İTÜ'den sınıf arkadaşım Hasan Karakuzu aşağıdaki paylaşımı gönderdi.
Bana ilginç geldi.
Hemen kendimi test etmek istedim.
"EVET" dediklerim benim uyguladıklarım.
İnsan yaşlandıkça bu tip yazılara merak salıyor.
70 yaş yolun yarısı kitabının yazarı, şunları yap şunları yapma kitabının konusuydu.
Açıkçası kitabı okuduktan sonra imrenmiştim. Çok geçmeden vefat etti.
Huzur insanın içinde. Sevdiklerinle hoşca vakit geçirebiliyorsan, vücudunun ihtiyacı kadar kendini yormadan spor yapabiliyorsan, canının istediği her şeyi aşırıya kaçmamak şartıyla yiyebiliyorsan, zihnini uyanık tutabiliyorsan ve herşeyden önemli inançlı iki dünyalı isen. Korkma......
JAPONYA'DA YILIN KİTABI:
"Psikolog Hideki Wada "80 Yıllık Duvar" adlı bir kitap yayınladı. Kitap piyasaya sürülür sürülmez 500.000 aşarak şu anda en çok satan kitap oldu. Bu eğilim devam ederse, satışların 1 milyonu aşması bekleniyor ve bu da onu Japonya'nın yılın kitabı haline getiriyor.
61 yaşındaki Dr. Wada, yaşlılarda akıl hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordur. 80 yaşındaki çocuklar için "talihli" bir yaşamın sırlarını aşağıda listelenen 40 cümleye dönüştürdü:
1- Yürümeye devam et. EVET
2- Kızgınken derin nefes al. EVET
3- Vücudunuzun sertleşmemesi için yeterli egzersiz yapın. EVET
4- Yaz aylarında klima kullanırken daha fazla su içiniz. KLİMALI KLİMASIZ VÜCUDUMUN İHTİYACI KADAR SU İÇİYORUM.
5- Ne kadar çok çiğnerseniz, beyniniz ve vücudunuz o kadar aktif olacaktır. EVET
6- Hafıza kaybı yaştan değil, beynin kullanım eksikliğinden kaynaklanmaktadır. EVET
7- Çok fazla ilaç almaya gerek yok. EVET
8- Kan basıncını ve şekeri aşırı derecede düşürmek gerekli değildir. EVET
9- Yalnız olmak yalnızlık değildir; huzur içinde zaman geçirmektir. EVET
10- Tembellik utanç için bir neden değildir. Tembellik
gerçekten bir kaçış mı yoksa sisteme karşı sessiz bir mola mı? EVET
11- Ehliyet ile para harcamak gerekmez (Japonya'da yaşlıların ehliyetlerini iade etmeleri için bir kampanya var). Yaşlılar ehliyetlerini iade ettiklerinde kaza riskleri azalıyor ve araç masraflarından kurtuluyor.
12- İstediğin şeyi yap; sevmediğin şeyi yapma. EVET
13- Doğal arzular yaşlılıkta bile kalır. EVET
14- Her halükarda, her zaman evde oturmayın. EVET
15- İstediğin şeyi yiyin; Biraz aşırı kilolu daha iyidir. EVET
16- Her şeyi dikkatli bir şekilde yapın.
17- Sevmediğin insanlarla ilişki kurma. EVET
18- Her zaman televizyon izlemeyin. EVET
19- "Araba dağa ulaştığında yol ortaya çıkar": bu yaşlılar için mutluluğun sihirli ifadesidir. Tecrübe dağları bile aştırır. EVET
20- Taze meyveler ve salatalar yiyin. EVET
21- Banyo süresi 10 dakikayı geçmemelidir. EVET
22- Eğer uyuyamıyorsan, kendini zorlama. EVET
23- Neşe getiren aktiviteler beyin aktivitesini artırır. EVET
24- Ne hissettiğini söyle; çok fazla düşünme. EVET
25- Mümkün olan en kısa sürede bir "aile doktoru" bulun. EVET
26- Bazen fikrini değiştirmek iyidir. EVET
27- Öğrenmeyi bırakırsan yaşlanırsın. EVET
28- Şöhret istemeyin; sahip olduğunuz şey yeterlidir. EVET
29- Bir şey ne kadar zor olursa, o kadar ilginç hale gelir. EVET
30- Güneşlenmek mutluluk getirir. EVET
31- Başkalarına fayda sağlayan şeyler yapın. EVET
32- Bugün sakin bir şekilde geçirin. EVET
33- Arzu uzun ömürlülüğün anahtarıdır. EVET
34- Sevinçle yaşayın. EVET
35- Hafifçe nefes alın. EVET
36- Yaşamın ilkeleri sizin elinizde. EVET
37- Her şeyi huzur içinde kabul edin. EVET
38- Neşeli insanlar herkes tarafından sevilir. EVET
39- Gülümseme iyi enerji getirir. EVET
40- Doğru bakış açısı ve sağlıklı günlük alışkanlıklarla, 60' tan sonraki yıllar hayatın en ödüllendirici günleri olabilir."
İnsan yaş aldıkça hayatın karmaşasından ziyade bu tarz sade, dingin ve huzur veren reçetelere daha çok kıymet veriyor.
Bu 40 maddenin özünde, MANİSALI ŞEKERCİ HÜSEYİN DEDENİN BİR SÖZÜNÜ HATIRLADIM.
" İÇİNE ATMA, ÇOK DÜŞÜNME, ANİ KIZMA"
Mehmet Fuat Ergün
12.09.2026