GÜNCEL
Giriş Tarihi : 29-04-2020 22:23

Bilim-İlim ve Oruç 

Cesur Durak'ın kaleminden...

Bilim-İlim ve Oruç 

Eminim bir kısım insan başlığı görünce hemen  Bilimle orucun ne alakası var diyip belkide yazıyı sonuna kadar okumayıp pas geçecek.

Öncelikle Çıktığım Tv programlarında Modern tıp'la geleneksel tıpın (İlimle Bilimin) bir birini tamamlayan olduğunu  söyleyen ve savunan biriyim. 

Gelin ''Oruç tut sıhhat bul'' söylemini bilimsel olarakta ele alalım.

Nobel ödüllü Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi orucun insan sağlığına etkisini bilimsel olarak ispat etmişti.Yoshinori Ohsumi hücrenin kendisini sindirmesi (Aytohogy) teziyle 2016'da Nobel tıp ödülünü kazanmıştı.

Hücrelerin kendini sindirmesi, temel olarak vücut hücrelerinin eskiyen mekanizmalarının (proteinler, hücre zarları v.s) canlılığını sürdürecek yeterlikte enerjisi kalmadığı zaman vücudun bu hücreleri geri dönüşüme gönderme süreci anlamına geliyor.

Bu durum daha çok hücrenin programlı ölümü olarak biliniyor. Hücreler belli sayıda bölündükten sonra ölmeye programlanıyor .

Bu olay önce ölümle eşdeğer gibi görünse de sağlık için gerekli bir durum. Eskiyen hücrelere proteinleri parçalayacak enzimler gönderilerek, eski hücre zarları ve hücrenin içindeki diğer parçacıklar proteinlere dönüşüyor. 

HÜCRELERİN YENİLENMESİNDE ORUCUN ETKISİ 

Hücrelerin aç bırakılması Autophogy'i tetikliyor. Gıda aldığımız zaman kan şekeri yükselirken, enerjisinin hücrelerde depolanmasını sağlıyor.

Aç kaldığımız zaman ise yaşlı hücreler deki enerjinin dışarı çıkması gerekiyor. Bu durumda yaşlı hücrelerdeki glukagon artıyor ve hücrenin içindeki parçacıklar çözülerek enerjiye dönüşüyor. Bunu da uzun süre aç kalmak yani oruç tetikliyor. Uzun süre aç kalınca hücreler çözülüyor, aynı anda büyüme hormonu salgılayarak yeni hücrelerin yapımı harekete geçiriliyor. 

Amerika'ya geleneksek Tıp eğitimi için gittiğim Dünyanın sayılı Enstitülerinden Hippocrates Health İnstitute 'de bizi haftanın bir günü aç  bırakıyorlardı yapabilirseniz bunu haftada iki defada yapabilirsiniz diyorlardı. Oruç tutanlara tavsiyem bedenende fayda görmek için iftarı su,hurma ve çorbayla açtıktan sonra yaklaşık bir saat ara verip sonra ana yemeği geçmeleridir. Kızartmadan , hamur işleri ve fazla tatlıdan uzak durup bol bol yeşillik, meyve ,baklagiller tüketin ve sahuru çok hafıf yapın bu şekilde Ramazan sonunda gözle görülür faydalarını göreceksiniz. 

Malumunuz bütün semavî dinlerde farklı şekillerde de olsa oruç vardır. Dini, Bilimsel ve İlimsel tüm açıklamalar Sağlık için Oruç 'ta birleşiyor.Ben sağlık için Bu en etkili Detox programını kaçırmamanızı tavsiye ederim. 

Sağlam bir bağışıklık sistemi ve gençleşmek için Oruç tut sıhhat bul. Hayırlı Ramazanlar 

Kalın sağlıcakla 

CESUR DURAK